从平凉庄浪到张家界五日深度游攻略

一、行程概览与核心思路

本规划旨在充分利用时间，以张家界国家森林公园与天门山为核心，串联大峡谷玻璃桥等标志性景点，体验自然奇观与土家族人文风情。

二、交通中转方案

去程建议：
1. 从庄浪出发，可先乘车至平凉火车站或西安咸阳国际机场。
2. 推荐路线： 搭乘高铁或飞机前往长沙（西安至长沙航班/高铁班次较多），随后在长沙转乘高铁直达张家界西站（车程约2.5-3小时）。此为最快捷方案。
3. 备选路线： 若选择火车，可查询平凉至张家界的直达或中转列车（通常需在西安或襄阳中转），耗时较长但经济。

三、五日详细行程规划

第一天：抵达与适应

• 上午：抵达张家界，建议入住武陵源标志门附近酒店，便于次日入园。
• 下午：游览溪布老街，体验土家族风情，品尝当地小吃。
• 晚上：观赏《魅力湘西》或《天门狐仙》大型实景演出（根据演出季节选择）。

第二天：武陵源核心——袁家界与天子山

• 上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，直达袁家界景区，游览乾坤柱、迷魂台、天下第一桥。
• 下午：乘环保车至天子山自然保护区，参观贺龙公园、御笔峰、仙女散花，之后可选择徒步或乘索道下山。
• 傍晚：返回酒店休息。

第三天：金鞭溪徒步与十里画廊

• 上午：徒步金鞭溪峡谷（全程约7.5公里），欣赏幽静溪流与猕猴群。
• 下午：游览十里画廊，可乘坐观光小火车，观赏采药老人、三姐妹峰等奇石。
• 晚上：品尝当地特色三下锅。

第四天：天门山国家森林公园

• 全天：选择A线（索道上山，公路下山）或B线（公路上山，索道下山）。依次游览天门洞、玻璃栈道、鬼谷栈道、天门山寺。山顶东西线环游需5-6小时。
• 傍晚：返回市区，入住张家界火车站或天门山索道站附近酒店。

第五天：大峡谷玻璃桥与返程

• 上午：前往张家界大峡谷景区，体验世界最高最长的玻璃桥。
• 下午：根据返程交通时间，可购买特产（如莓茶、腊肉），随后前往张家界西站或荷花机场，结束旅程。

四、住宿与美食指南

住宿：
- 武陵源区：建议住标志门附近，方便游览森林公园。
- 张家界市区：建议住火车站或天门山索道站周边，交通便利。
美食：
- 必尝菜品：土家三下锅、血豆腐、酸酢鱼、石耳炖土鸡。
- 小吃推荐：糖油粑粑、草帽面。

五、实用贴士

• 最佳旅游季节为春秋两季（4-5月，9-10月），避开雨季与酷暑。
• 景区内徒步路程多，务必穿戴舒适防滑的鞋子。
• 提前通过官方渠道预订门票，尤其是天门山景区，限流严格。
• 山区天气多变，需准备雨具与保暖外套。
• 尊重当地少数民族风俗，爱护自然环境。