行程概览
庄浪位于甘肃平凉，以石窟文化和梯田风光闻名。一日游可深度体验陇东山水与人文精华，建议自驾或包车出行，行程紧凑且充实。
上午：云崖寺石窟探秘
时间：8:00-12:00
活动：游览云崖寺国家级风景名胜区，欣赏北魏至明清时期的石窟艺术，徒步山间步道，感受丹霞地貌与佛教文化融合的独特氛围。
贴士：景区内需步行，建议穿舒适运动鞋，携带饮用水。
中午：庄浪特色美食
时间：12:30-13:30
推荐：品尝当地农家菜，如庄浪暖锅、手工臊子面，搭配陇东黄酒，体验淳朴饮食文化。
下午：朝那湫与梯田风光
时间：14:00-17:00
活动：前往朝那湫，探访高山湖泊的静谧之美；随后驱车至庄浪梯田观景台，拍摄层层叠叠的农耕景观，感受人与自然和谐共生的智慧。
贴士：春秋季梯田色彩最佳，雨天路滑需注意安全。
傍晚：返程与纪念
时间：17:30后
活动：返程前可购买庄浪苹果、胡麻油等特产，结束一日文化自然之旅。
实用信息
- 交通：平凉市区至庄浪车程约1小时，建议早出发避开高峰。
- 费用：云崖寺门票约50元，朝那湫免费，梯田观景无门票。
- 装备：防晒用品、相机、轻便背包。